آموزش شنای پروانه (Butterfly)

در این حالت یکی از نکته های مهم اینه ک وقتی دست رو میخواهید از اب بیرون بیارید

کف دست ک زیر ابه موقعی ک میخواد بیاد بیرون کف دست رو باید بچر خونید و با روی دست 

دستاتون رو بیرون بیارید

دانلود کلیپ آموزشیش در ادامه مطلب

 

حجم: 800 KB

لینک دانلود (آموزش شنای پروانه) 

رمز فایل : www.martial-art.blogsky.com