آموزش تصویری حرکات پشت بازو (بدنسازی)

پشت بازو سیم کش

پشت بازو پرسی ماشین اسمیت

 

پشت بازو دمبل تک دو دست نشسته

 

برای دیدن ادامه حرکات به ادامه مطلب بروید