-
مفاهیم فلسفی کاتا (تسوکینو)
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:19
( tsukino ) (تسوکینو) ضربهء سوکی نام این کاتا معرف ماهیت تکنیکی آن است . تسوکینو کاتائی است که با ضربه های مشت اجرا می گردد البته این کلمه خوشبختی و نیک نامی نیز معنا شده, برای خواندن کامل به ادامه مطلب بروید زیرا خوشبختی با انتظار بدست نمی آید, بلکه ما می آموزیم با هر ضربهء سوکی در این کاتا یکی از موانع بر سر راه...
-
مفاهیم فلسفی کاتا (تنشو)
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:19
(tensho) (تنشو) رازپنهان تنشو یک تصویر اساسی از تعریف کاراته ایست که از کمپوی چینی الهام گرفته شده است . تنشو بعنوان یک تمرین رسمی و یک عنصر مرکزی در کاراته است هر فردی که با تمرین صحیح این کاتا به فهم اساسی و راز نهفته در آن پی ببرد نه تنها در مبارزه ابتکار عمل در حمله را می تواند در دست بکیرد بلکه همیشه می تواند...
-
مفاهیم فلسفی کاتا (سانچین)
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:19
( sanchin ) (سانچین) ذهن , جسم, تکنیک سانچین بعنوان قدیمی ترین کاتا د رکاراته شناخته شده است . از نام این کاتا مفاهیم و معانی متعددی اقتباس می شود . سانچین به معنای تضاد , جنگ و نبرد سه گانه و تضارب است در اینجا می توان به عناصر سه گانه زیر اشاره کرد: برای خواندن کامل به ادامه مطلب بروید · ذهن – جسم – تکنیک · اعضای...
-
مفاهیم فلسفی کاتا (پینان)
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:19
( pinan ) (پینان) ذهن آرام ذهن صلح آمیز (پینان) در تلفظ اوکیناوائی هینان می باشد ودر حرف کانجی ژاپنی معنای صلح و آرامش را هدف خود قرار می دهد. برای خواندن کامل به ادامه مطلب بروید آرامش , توازن, ذهن آرام و صلح آمیز و آرامش بزرگ در دل پینان نهفته شده است هر چند در حرکات کاتاهای پینان تکنیکهای حمله و ضربه وجود دارد ولی...
-
مفاهیم فلسفی کاتا (تایک یوکو)
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:19
( taikyoku ) (تایک یوکو) ذهن باز تایک یوکو در اصطلاح چینی ها «تای چی»تلفظ می شود. تایک یوکو یعنی نگاه جامع به همه اطراف و نه تمرکز روی یک نقطه , ذهن باز و ذهن ابتدائی نیز می توان از آن استنباط کرد ذهنی که در حین تمرینات یا حتی در فکر تلاش و مبارزه است چنین ذهنی تعصب از خود نشان نمیدهد و به دیدگاههای باریک و کوتاه تن...
-
فرم های مختلف ایستادن در کیوکشین
یکشنبه 5 خردادماه سال 1392 14:00
-
دانلود کلیپ آموزش اوچی ماتا (uchi mata) در جودو
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 22:15
آیا کلیپ های ماه های قبل را هم دیده اید ؟!! آموزش تایتانیک یک مبارزه زیبای لچی گربانوف کلیپ تمرین و مبارزات گوربانوف آموزش حرفه ای کیوکشین توسط کنجی میدور سری 4 آموزش حرفه ای کیوکشین توسط کنجی میدور سری 5 آموزش حرفه ای کیوکشین توسط کنجی میدور سری 6 کلیپ اویاما (کاتا رفتن اویاما) !!!!! تمرینات جالب و دیدینی کیوکشین...
-
دانلود کلیپ قفل گردن
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 22:15
آیا کلیپ های ماه های قبل را هم دیده اید ؟!! دانلود کلیپ تمرین allister overeem برای UFC 141 دانلود کلیپ بوکس وتمرین بوکسر حرفه ای Floyd mayweather کلیپ آموزش قفل گردن 800 کیلو بایت (800 KB) آموزش ساواته 800 کیلوبایت (800 KB) آموزش حرفه ای کیوکشین توسط کنجی میدور سری 1 آموزش حرفه ای کیوکشین ت وسط کنجی میدور سری 2 آموزش...
-
دانلود کلیپ اوکوری اری جیمه ( آموزش جودو )
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 21:56
آیا کلیپ های ماه های قبل را هم دیده اید ؟!! آموزش تصویری حرکات سینه (بدنسازی ) آموزش تصویری حرکات سرشانه ها و ذوزنقه ای (بدنسازی ) آموزش تصویری جلو بازو (بدنسازی ) آموزش تصویری حرکات زیر بغل (بدنسازی ) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA آموزش تصویری حرکات سینه (بدنسازی ) برای دانلود همین کلیپ به ادامه مطلب...
-
خوردن انار چه فایده ای دارد؟
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:29
جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید انار یا همان صد دانه یاقوت دارای خواص درمانی و غذایی بسیاری است،آیا از این خواص اطلاعی دارید؟ برای هزاران سال انار به عنوان گنجینه قدرت شناخته می شد.انسان ها برای زیبا تر شدن از این میوه استفاده می کردند.در مصر،مردگان را با انار دفن می کردند. حال 12 فایده مهم و اصلی انار را برای شما...
-
نوشیدنیهای خنک در فصل تابستان
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:27
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید نوشیدنی های خنک در فصل تابستان تعرق زیاد در فصل گرما سبب میشود که توصیههایی برای نوشیدن مایعات و خصوصا آب در این فصل بیشتر از سایر فصلها باشد. آب و دوغ کم نمک از نوشیدنیهای مناسب فصل گرماست و همچنین نوشیدن چای کمرنگ، آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل، ماءالشعیر، دوغهای...
-
خواص توت فرنگی برای سلامتی
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:25
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص توت فرنگی برای سلامتی این میوه خوشگل، خوشرنگ و خوشمزه تابستانی سرشار از موادمغذی و فیبر است. تـوت فرنگی میوه ای بسیار خوشگل و خوشبو و خوشمزه است، امـا آیـا می دانستیـد کـه این میوه بسیار کم کالریبـوده و سـرشار از موادمغذی و فیبر مـی بـاشد؟ خـوردن 8 عدد توت فرنـگی...
-
خواص کنجد
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:24
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص کنجد خلاصه : با خواص این گیاه بیشتر آشنا شوید متن کل خبر : خواص کنجد (sesame) کنجد دانه های ریز، پهن و بیضی شکل کنجد، طعم مطبوع و خوشایندی به بیشتر غذاهای آسیایی می بخشد و از اجزای اصلی تاهینی(Tahini) و شیرینی خوشمزه ی خاورمیانه یعنی حلوا(Halva) می باشد. تاهینی، خمیری...
-
"پرتقال" بهترین میوه برای درمان چاقی
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:23
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید "پرتقال" بهترین میوه برای درمان چاقی پرتقال سرشار از ویتامینهای c ،b و a است و آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، مس، کلر، گوگرد، و روی دارد. آب "پرتقــال"، اثر مقوی و نشاط آور دارد و با مصرف آن، غلظت خون کاهش می یابد. "پرتقال" را می...
-
7 غذا که با سرطان مبارزه میکنند
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:22
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید در این دوره، باید هر کسی تا حد توان با بیماریها مقابله کند، حتی اگر آن بیماری، چیزی به اسم سرطان باشد. اما بر خلاف داروهای تجویزی برای سرطان، که بیشتر آنها برای درمان به کار میروند، غذاهای دارویی برای جلوگیری از سرطان استفاده میشوند.از این رو برای شما جدیدترین غذاهای...
-
خواص شنبلیله
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:20
لطفا"جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص شنبلیله شنبلیله Fenugreek نام علمی Trigonella gracum گیاه شناسی شنبلیله سبزی اصلی قورمه سبزی ، غذای مطبوع ایرانی است . این گیاه در نواحی مختلف ایران ، مصرف هند و الجزیره ، ایتالیا و اسپانیا می روید . شنبلیله دارای مواد چرب و مواد نشاسته ای ، مواد ازته ، مواد فسفره و...
-
خواص زعفران
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:20
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص زعفران زعفران ، گیاهی است چند ساله که دارای پیاز می باشد این پیاز دارای غلاف قهوه ای رنگی است. این گیاه در جنوب غربی آسیا، جنوب اسپانیا و جنوب اروپا روییده می شود. دارای ساقه و شش گلبرگ بنفش رنگ و 3 رشته کلاله قرمز رنگ می باشد. قسمت مورد استفاده گیاه زعفران کلاله...
-
خواص جو
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:18
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید طریقه مصرف: خوراکی توضیحات: جو Barley نام علمی Hordeum vulgare گیاه شناسی جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته بانواع مختلف آن تا یک متر می رسد . برگهای آن متناوب و باریک و دراز و به رنگ سبز تیره می باشد . جو از نظر کاشت به دو دسته تقسیم می شود : جو بهاره و جو...
-
چای سبز
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:17
چای سبز افسردگی را کاهش می دهد جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید چای سبزافسردگی را کاهش می دهد ورزش منظم و مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی مفیداست نتایج یک تحقیق نشان داده است که استفاده از این روش بویژه برای جلوگیری از افسردگی در زنان مبتلا به سرطان سینه مفیداست. با این وجود دکتر زبائو او شو،محقق مرکز پزشکی...
-
خواص سیر
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:16
مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید 18/01/1389 - روزنامه آفرینش روزنامه مستقل سراسری صبح ایران (چهارشنبه) مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد! نتایج تحقیقات نشان داد مصرف سیر به حد کافی، فرایندهای سرطان زا در بدن را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا ، محققان...
-
خواص آووکادو
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:14
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص آووکادو نام انگلیسی : Avocado نام علمی : Persea Americana کلیات گیاه شناسی آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد . منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است ....
-
خواص نارگیل
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:13
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص نارگیل خواص : نارگیل Coconut ▪ نام علمی Cocos nucifera نارگیل در حدود سه هزار سال پیش در جنوب آُسیا کشت می شده است . در حال حاضر درخت نارگیل در تمام مناطق استوائی وجود دارد . مردم اقیانس آرام نارگیل را بعنوان یک غذای اصلی مصرف می کنند و از تمام قسمت های این درخت...
-
خواص مرزه
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:11
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید خواص مرزه مرزه (Summer savoury) که از گیاهان خانواده نعناع به شمار می رود، در فاصله ماههای تیر تا شهریور در ایران به گل می نشیند. مرزه گیاه چند ساله ای است که بومی مدیترانه شرقی و جنوب غربی آسیاست. قسمت های هوایی به انضمام برگ ها که در بعضی مواقع، فقط قسمت های فوقانی گل...
-
خواص آناناس
پنجشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1392 14:06
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید آناناس یک میوه گرمسیری شفابخش، بسیار لذیذ و با خواص فراوان است. آناناس منبع خوبی برای تهیه کلسیم پتاسیم آنزیم بروملین فلورید منگنز فیبرهای قابل حل و ویتامینهای A B1 C مورد نیاز بدن می باشد. آناناس را از قدیم الایام در درمان زخمها به عنوان مرهم استفاده می کردند و از برگ...
-
خواص خرمالو
پنجشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1392 14:05
لطفا" جهت مطاع در ادامه مطلب کلیک کنید خرمالو با نام علمی Ebenaceae درختانی دارای برگهای ساده و منفد با گلهایی عموما تک جنس هستند و تخمدان آنها چند خانهای و دارای دیواره بندی کامل است و در هر خانه آن یک یا دو تخمک وجود دارد. خامه متعدد و دانه دارای البومن شاخی است. این تیره دارای 6 جنس و 300 تا 400 گونه است که...
-
خواص گزنه(انجره)
پنجشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1392 14:02
لطفا" جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید گزنه(انجره) طریقه مصرف: خوردنی و در مواردی به صورت مالیدنی به مصرف میرسد. توضیحات: گزنه Nettle نام علمی Urtica dioica کلیات گیاه شناسی گزنه گیاهی است که از دوران ماقبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده می کردند و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند...
-
عرقیات گیاهی و خواص آنها
پنجشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1392 13:59
جهت مطالعه در ادامه مطلب کلیک کنید 1 عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو. 2 عرق اسطو خودوس تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی. 3 عرق بید درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) –...
-
نکته های طلایی در بدنسازی
چهارشنبه 11 اردیبهشتماه سال 1392 15:41
1 - تمرین بیشتر به معنای بهتر بودن نیست : همیشه باید این را در نظر داشته باشید که حجم تمرین با میزان اثر گذاری آن تفاوت دارد و نباید آن را اشتباه بگیریم . شما میتوانید عضله های خود را در مدت کمتر از یک ساعت وادار به رشد نمایید و به هدف خود برسید . در روزی که در خود احساس قدرت وتوانایی لازم برای تمرین را نمیکنید سبک و...
-
تعداد در ست ها
چهارشنبه 11 اردیبهشتماه سال 1392 14:43
آیا میدانید در ستهای مختلف تمرینی تعداد حرکات چه فرقی با هم دارند و هر کدام چه تاثیری دارند , تعداد حرکات در هر ست بسته به هدف ما از آن برنامه تمرینی دارد , نکات زیر در تمرین برای اهدافی که خواهان آن هستیم میتواند مفید باشد : 1 – تکرار 4 تایی : باعث افزیش قدرت عضله ها میگردد , در این نوع تکرار وزنه مورد استفاده باید...
-
اصول چیدمان برنامه تمرینی (برنامه تمرینی چهار روز در هفته )
چهارشنبه 11 اردیبهشتماه سال 1392 14:41
یکی از موارد مهم در این رشته ورزشی نحوه طراحی واجرای برنامه تمرینی است . ندانستن اینکه یکسری از عضله ها در روز تمرینی مربوط به عضله دیگر دچار خستگی میشوند باعث به هدر رفتن زحمات فرد میگردد. به طور مثال در روز تمرین سینه عضله های سر شانه نیز به طور قابل ملاحظه ای در گیر هستند و اگر فردی روز بعد از آن تمرین مربوط به...